Ikigai: Das Geheimnis der Japaner, um Glück zu finden
Viele Magazine sprechen darüber, mehrere Bücher haben es in den letzten Saisons zu ihrem Lieblingsthema gemacht, und es ist bei Fans der Persönlichkeitsentwicklung äußerst beliebt.
Viele Magazine sprechen darüber, mehrere Bücher haben es in den letzten Saisons zu ihrem Lieblingsthema gemacht, und es ist bei Fans der Persönlichkeitsentwicklung äußerst beliebt. Ich spreche vom Ikigai. Dieses japanische Konzept verdient es, von jedem gekannt zu werden. Über ein Werkzeug der Selbstverwirklichung hinaus ist diese Lebensphilosophie auch das Langlebigkeitsgeheimnis der Bewohner der Insel Okinawa. Wir erzählen Ihnen mehr über diese Suche nach Glück…
Ikigai: Auf der Suche nach Selbstverwirklichung!
Dieses Konzept des Glücks stammt von der kleinen Insel Okinawa im Japon. Diese Lebensphilosophie soll nämlich das Geheimnis der Langlebigkeit der Bewohner dieser Insel sein, die als blaue Zone bekannt ist (ein seltener Ort auf der Welt, wo die Bevölkerung viele Hundertjährige umfasst). Der berühmte Autor Dan Buettner und sein Team haben dies sogar zum Thema ihrer Untersuchung gemacht. Sie stellten einen Zusammenhang her zwischen der Tatsache, dass diese Japaner eine echte Motivation haben, morgens aufzustehen, und der Tatsache, dass sie eine höhere Lebenserwartung als der Durchschnitt haben. Und hier kommt Ikigai ins Spiel!
Diese Lebensphilosophie hat ihre Ursprünge im 14. Jahrhundert. Sie bedeutet wörtlich „leben" (ikiru) und „der Grund dessen, was man erhofft" (kai). Mit anderen Worten, Ikigai zeichnet sich durch Lebensfreude oder Lebenssinn aus. In der Praxis ist Ikigai ein Introspektionsprozess, der es ermöglicht, Ihre Leidenschaften, Fähigkeiten und Talente zu identifizieren, um Ihre eigene Berufung zu finden, ob persönlich oder beruflich. Es ist ein wunderbares Werkzeug der Persönlichkeitsentwicklung, das vollständige Selbstverwirklichung ermöglicht.
Achtung: Ikigai beschränkt sich nicht nur auf sozialen Erfolg und Ambitionen. Es kann die Liebe zu einfachen Dingen definieren, die im gegenwärtigen Moment gelebt werden, und das täglich. Denn über Selbstverwirklichung hinaus ist Ikigai vor allem ein Mittel, um zum Gemeinwohl beizutragen, indem man anderen hilft und sich für die Welt nützlich zeigt.
Wie findet man sein Ikigai?
Sie brauchen nichts weiter als ein Blatt Papier, einen Stift und Geduld. Denn dieser Introspektionsprozess kann Zeit in Anspruch nehmen. Es ist ein persönlicher Weg, der für jeden einzigartig ist und einige Tage, Wochen oder sogar Monate und Jahre dauern kann. Die Übung besteht darin, 4 Fragen zu beantworten. Nämlich:
1. Was mögen Sie? Das Ziel hier ist, das zu definieren, was Sie glücklich macht, was Sie inspiriert und Sie täglich antreibt.
2. Worin sind Sie begabt? Die Idee ist, alle Ihre Stärken, Talente, Fähigkeiten und natürlichen Gaben aufzulisten. Dies kann alle Bereiche betreffen: von der Kunst über Musik bis hin zu zwischenmenschlichen Beziehungen…
3. Wie können Sie Geld verdienen? Um diese Frage zu beantworten, müssen Sie die beruflichen Kompetenzen identifizieren, die Sie erworben haben und die Sie heute einsetzen möchten, um Ihren Lebensunterhalt zu verdienen.
4. Welche Hilfe können Sie der Welt bringen? Inwiefern können Sie zum Gemeinwohl beitragen? Entsprechend Ihren Überzeugungen und dem, was Ihnen am Herzen liegt, finden Sie Anliegen, die es zu vertreten gilt, und definieren Sie, was Sie in der heutigen Welt ändern möchten und welche Mittel Sie einsetzen könnten, um dies zu erreichen.
Sobald Sie die Antworten auf diese Fragen identifiziert haben, können Sie 4 Kreise zeichnen, die sich gegenseitig überschneiden. Jeder Kreis entspricht einem Bereich (Leidenschaft, Beruf, Berufung, Mission). Durch die Beantwortung der 4 Fragen können Sie Schlüsselwörter definieren, die Sie in den Teilen platzieren, die den Schnittpunkten entsprechen, bis Sie Ihr Ikigai erreichen.
Um ein Modell des Ikigai-Diagramms zu finden, können Sie sich von dem auf der Website etre-optimiste.fr inspirierten.
Nochmals: Sein Ikigai zu finden ist nicht leicht. Sie müssen die verschiedenen Lebenszyklen berücksichtigen und verstehen, dass sich Ikigai von einem Moment zum anderen ändern kann. Deshalb stellen sich die Japaner sehr regelmäßig Fragen. In jedem Fall wird der Weg zur Suche nach Glück Ihnen viel über sich selbst lehren und wird nur von Vorteil sein…
Häufig gestellte Fragen
Ikigai ist eine japanische Lebensphilosophie, die auf der Insel Okinawa entstand. Das Wort setzt sich aus „ikiru" (leben) und „kai" (der Grund dessen, was man erhofft) zusammen und bezeichnet wörtlich Ihren Lebenssinn oder Ihre tägliche Lebensfreude. Es ist sowohl ein Werkzeug der persönlichen Selbstverwirklichung als auch eine Kunstform des Lebens, die in den kleinen Dingen des Alltags verankert ist.
Ikigai hat seine Wurzeln im Japon bereits im 14. Jahrhundert. Es ist besonders mit der Insel Okinawa verbunden, die als „blaue Zone" gilt, das heißt ein Ort, in dem die Bevölkerung viele Hundertjährige zählt. Forscher wie Dan Buettner haben einen Zusammenhang zwischen der Praktizierung von Ikigai und der außergewöhnlichen Langlebigkeit seiner Bewohner hergestellt.
Um Ihr Ikigai zu finden, beantworten Sie diese 4 Fragen: Was mögen Sie? Worin sind Sie begabt? Wie können Sie Ihren Lebensunterhalt verdienen? Inwiefern können Sie der Welt nützlich sein? Zeichnen Sie anschließend 4 Kreise, die sich überschneiden, wobei jeder einer Antwort entspricht (Leidenschaft, Berufung, Mission, Beruf). Die Schnittmenge dieser 4 Kreise offenbart Ihr Ikigai.
Es gibt keine universelle Frist: Sein Ikigai zu finden ist ein persönlicher Weg, der einige Tage, mehrere Wochen oder sogar Monate oder Jahre dauern kann. Das Wesentliche ist, sich Zeit für Introspection zu nehmen und seine Antworten regelmäßig zu überprüfen, da sich Ikigai im Laufe der Lebenszyklen entwickeln kann.
Nein, das ist eine Vereinfachung, die oft von der westlichen Version des Konzepts verbreitet wird. Ikigai im japanischen Sinne kann auch einfache Freuden des Alltags bezeichnen: eine morgendliche Tasse Kaffee, ein Spaziergang, ein Gespräch mit jemandem, der Ihnen nahestehen. Es umfasst alles, das Sie morgens aufstehen lässt, sei es große Ambitionen oder kleine unbedeutende Freuden.
